LÉGZÉSTRÉNING – hogyan maradjunk egészségesek!

Dr. HÉRICS MARGIT FŐORVOS VEZETÉSÉVEL

5 ALKALOM a MENTÁL- KUCKÓ sószobájában
A légzéstréning célja az ember életminőségének javítása

A KORRAL EGYRE FOGY A LEVEGŐ

Az ember tüdője naponta több ezer liter levegőt lélegez be és fúj ki, az átlagos tüdőkapacitás – az egy belélegzésre beszívható maximális levegő – nagyjából 3,6 liter. Edzettségtől függően ez lehet akár több is. A kor előrehaladtával azonban a tüdőkapacitás rendszerint csökken. A csúcson a 20-as és 30-as éveink között jár, ezt követően, ahogy romlik a tüdőszövet rugalmassága, a tüdőkapacitás is csökken.

Ebben nyújtunk segítséget!

Cél a helyes légzés kialakítása légzéskapacitás növelése javulólégzésfunkciók

Jótékony hatásai

• javul a keringés
• csökken a légszomj
• a véráram oxigéntelitettsége nő
• javul a oxigén felvevő kapacitás
• javul a közérzet
• javul a mentális állapot

Kinek ajánlott?

• asztmások
• allergiásoknak
• tüdőbetegeknek
• emésztési problémák esetén
• immunrendszer erősítése
• stresszes helyzetek kezelése
• covid utáni tünetek kezelésére
• műtét utáni rehabilitációra

Ajándék

A tréning utolsó alkalmával átadunk a részvevőknek egy sószoba napijegyet, mely 1 x 60 perces időtartamra szól. A sószobában zene és fényterápiát biztosítunk előre egyeztetett időpontban.

"Lélegezz mélyet, és kérd azt, hogy a levegőben lévő minden áldás szálljon be a testedbe és árassza el minden sejtedet."
(Paulo Coelho – Alef)