EGYÉNI ÉS CSOPORTOS TRÉNING

PÁNIK, SZORONGÁS, ÖNÉRTÉKELÉS ÉS STRESSZKEZELÉS

Dr. HÉRICS MARGIT FŐORVOS VEZETÉSÉVEL

MENTÁL-KUCKÓ sószobájában 5-6 alkalom.

Mit tesz a stressz és a szorongás az Ön szervezetével?

Nincs olyan betegségünk melynek kialakulásában és a folyamat romlásban a különféle stressz típusoknak ne lenne szerepe.

Stresszhelyzetben lelkileg is feszültnek, izgatottnak, ingerültnek érezzük magunkat. Félelem kerít a hatalmába, és türelmetlenebbül, agresszívebben reagálunk.

Ha szorongsz biztos észrevetted, hogy ki alakult egy fajta, aggódás, nyugtalanság és előfordulhat, hogy félsz a napi eseményektől. Ezek az érzelmek kimerítőek tudnak lenni, és nehéz velük megküzdeni. Ezenkívül megnehezítik a mindennapi életet.

A pánikroham legfőbb ismertetőjele az, hogy a szubjektív ("csak" belülről érezhető) panaszok, és az objektív (kívülről is látható, vizsgálható) tünetek hirtelen, egyik pillanatról a másikra alakulnak ki. Aztán a pánikroham viszonylag rövid idő, általában percek alatt enyhül, majd megszűnik.

A pánikroham annyira intenzív félelemmel jár, hogy ennek következtében legtöbbbször "előrevételezett" szorongás alakul ki. Az attól való rettegés, hogy a pánikroham korábbi előfordulási helyén, vagy ahhoz hasonló szituációkban, "csak nehogy megint előjöjjön...", gyakran elegendő a pánikroham újbóli provokációjához.

Ilyen esetben mindenképpen forduljon orvoshoz, mert egyedül nagyon nehéz legyőzni! Vegyen igénybe segítséget, és rövidítse le ezzel a felesleges szenvedést!

Ajándék

A tréning utolsó alkalmával átadunk a részvevőknek egy sószoba napijegyet, mely 1 x 60 perces időtartamra szól. A sószobában zene és fényterápiát biztosítunk előre egyeztetett időpontban.

Abban a pillanatban, amikor elkezd tudatosulni és megváltozni a légzés,
akkor a test csodálatos módon kezd reagálni és beindít különböző öngyógyító folyamatokat.